酵素の配合数に騙されるな!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

本当に良い粉末グリーンスムージー通販比較ランキング

グリーンスムージーの販売ページにはよく

『300種類の野菜・果物・野草を熟成させた酵素を配合!』

なんていうキーワードが書かれています。

いくつか注意が必要です。
・種類が多くても少ししか配合されていない
・成分表記にやたらと野菜の名前が羅列されているからすごく入っているように見える
・酵素は粉末にすると活性が止まる場合がある

・種類が多くても少ししか配合されていない

いかにも野菜を煮詰めてできあがったエキスでスムージーができているような錯覚に陥りますが、ほぼすべての商品において、他の主な原料に追加して加えられています。

商品裏面に記載された全成分表記は基本的に配合量が多い順に記載されるルールがありますが、どの商品でも上位にありません。
(なお、表示順で「食品添加物」は「食品」の後ろになります)

そもそも種類が多いかどうかの前に、少ししか配合されていない場合もあるでしょう。

500種類の原料から酵素エキスを抽出しても、スムージーに少ししか入っていない場合もあれば、10種類の原料から抽出しても、いっぱい入っている場合もあります。

ただ、この配合量は当然各メーカーの企業秘密。つまり酵素数でスムージーをあまり比べてもしょうがないのです。
だから、そのスムージーが信頼できるかどうかで選ぶのも1つです。

・成分表記にやたらと野菜の名前が羅列されているからすごく入っているように見える

商品裏面や通販ページに記載されたスムージーの全成分表記を見ると、ぱっと見ですごく野菜がいっぱい入っているように見える商品があります。
いかにも健康になれそうな印象を受けますが、これにも注意が必要。

よくみると「植物発酵エキス(キャベツ、トマト、ピーマン、かぼちゃ、セロリ、ほうれん草、みず菜・・・)」
のように発酵エキスの原料が書かれているだけです。

前に述べた”種類が多けりゃいいってもんじゃない”のとおりですので勢いに押されないよう注意しましょう。
あくまでもその原料から作られた発酵エキスが配合されているというだけで、どれだけ入っているかはわかりません。
また、別の記事で書いていますが酵素の活性が止まっている可能性もあります。

ミキサーでグリーンスムージーを作る時、葉物野菜と果物を砕いて作りますが、粉末スムージーでそれに該当するのは、ほうれん草や小松菜もしくは、ケールやみず菜などの野菜(のパウダー)になります。
これらが含まれていていないと通常のグリーンスムージーで取れる葉物野菜の自然の栄養素が不足している可能性があります。

発酵エキスの野菜の羅列より、これら葉物野菜が含まれているか、成分表記を見てみてください。
(特に前半に記載があるか。成分表記は添加物を除き、配合量が多い順に記載されています。)

・酵素は粉末にすると活性が止まる場合がある

「よく酵素が死ぬ」なんて言われたりしますが、酵素は熱に弱いのです。粉末にする時点で多くの酵素は活動ができない状態になります。

なお、「酵素配合」とよく書いてありますが、厳密には「発酵エキス」等の名前で、成分表示はそのようになっています。
これは酵素の活動によって生まれたエキスのことで、エキスの中で酵素の活動が止まっているか、動いているのかは問題にされていません。
止まっていても酵素(発酵エキス)配合!と書かれた商品は多そうです。

エキスが出来ていて栄養はあるけど酵素として体が吸収できることはありません。
(なお、そのエキスは消化されやすい状態になっているので、体に入れたときに体内の消化酵素を節約できるという意味では、アンチエイジングとしての意味があります。)

では、そのスムージーの酵素が活動している状態なのかどうかを何で判断したらよいか?

活性がある酵素を取り入れるためには、「熱などを加えない特別な製法で作られた野菜酵素」か、「穀物の酵素(麹)」であれば酵素は活性しています。

このような場合、販売サイトに記載されているので見てみましょう。
当サイトでも比較項目は酵素数ではなく、酵素の活性有無を記載しています!

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