グリーンスムージーの効果って結局なに?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

公開日: : 最終更新日:2014/10/16 粉末グリーンスムージー ,

グリーンスムージーってダイエットに良いっていいますよね。
なぜダイエットによいのか?他にはどんな効果があるのかも気になります。

ダイエット効果

まず飲み方を間違いなければダイエット効果はあります。

成功者が多い、置き換えダイエットという方法です。
スムージーを食事の時間に飲み、ほかの食事を極力抑えるか、取らない方法です。

このとき、スムージーはとろみが多いほうがお腹に溜まりやすいですし、サイリウムハスク(植物)等が入っているスムージーであれば、食物繊維が胃の中で膨らみ、お腹いっぱいな気がしてしまうことで他の食事や間食を食べ過ぎないで済むという利点もあります。

グリーンスムージーは栄養があるにも関わらずカロリーが少ないので、これだけでダイエットできてしまうわけです。

また、商品によりますが、活性された酵素のパワーで消化をサポートしてくれます。
置き換えダイエットや配合成分によってダイエット成功を目指しましょう。

美容効果

グリーンスムージーは食物繊維も豊富なので腸内がすっきり。

食物繊維が不足すると毒素が血液中に溶けて、これが肌荒れにつながることがありますが、食物繊維を取ることで防ぐことができます。

また、毎日飲むことで安定的に野菜のビタミンや抗酸化物質(ポリフェノールなど)も摂取できるので、グリーンスムージーはアンチエイジングを頑張りたい方の味方なわけです。

海外セレブや日本でもモデル、女優にグリーンスムージー愛用者が多いですが、そういった秘密があるからこそグリーンスムージーは人気なんですね。

その他栄養分の効果

小松菜には鉄分が豊富ですし、ほうれん草には葉酸が含まれます。

鉄分も葉酸も貧血予防の栄養素ですね。使う葉物野菜や果物によって含まれる栄養素が異なりますが、それぞれ健康をサポートする効果を持っています。

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