グリーンスムージーのダイエット効果は早く出る?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

公開日: : 最終更新日:2014/10/16 粉末グリーンスムージー ,

どんなダイエットにも個人差があります。
早く効果が出る方も徐々に効果が出る方もいると思います。

しかし、数日で5kg痩せた、10kg痩せたなんていうことは元々の体重がよほどでない限りなかなか無いと思います。
(逆に危険ではないでしょうか。)

グリーンスムージーの基本は置き換えダイエットなので、ダイエット効果は置き換え具合によっても変わります。

1日1食をスムージーに置き換える場合と2食を置き換える場合では、カットできるカロリーもだいぶ異なります。

1日2食の置換えがダイエットで効果を出すための近道か?

例えば通常の食事が700lcalでスムージー1杯50kcalの場合…
1食のカロリーカットが650kcalになり、2食だと1300kcalも節約できます。

強い精神力をもっていればこの方法でも良いのかもしれませんが、私の個人的な所感では1日2食の置換えは継続しにくいと思います。

短期的に頑張って数kg落ちても、そんな生活が長くは続かず、少し痩せたと喜んで中断してしまえば一気にリバウンドしてしまいます。

1日1食の置換えで無理のないダイエット生活を送ることが、少し時間がかかるようで、実は成功への近道でしょう。

粉末グリーンスムージー関連記事

entry-s69

グリーンスムージーを飲む目的は?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーを飲む目的は? 突然ですが、グリーンスムージーを飲む目的って何でしょう。

記事を読む

entry-s80

グリーンスムージーにりんごを入れるメリットは?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

りんごは美味しいだけじゃない グリーンスムージーに最低限入れるのは葉物野菜とメインのフルーツ。

記事を読む

entry-s43

グリーンスムージーの粉末とは何?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージー粉末って何? 今更聞けない疑問にお応えします。 まずグリーンスムージーって

記事を読む

entry-s35

グリーンスムージーのおすすめ通販商品はこれ!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーの粉末商品でおすすめはどれですか? グリーンスムージーの記事を書いていると、よく

記事を読む

entry-s20

グリーンスムージーって何が含まれているの?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーって結局のところ、どんなものを言うのでしょうか。 スムージーなのはわかるけど、緑

記事を読む

entry-s66

グリーンスムージーは冷凍できる?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

粉末のグリーンスムージーを冷凍しても大丈夫? 粉末グリーンスムージーを冷凍するとどうなるのか、と疑

記事を読む

entry-s27

グリーンスムージーは危険というニュースが上がっているけど本当?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーすべてが危険ではない どんな食べ物でも飲み物でもやり方を間違えれば危険です。 グ

記事を読む

entry-s85

スムージーの初心者用レシピ!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

今回は粉末スムージーではなく、生スムージーについて。 生野菜のスムージーをこれから作ってみよう

記事を読む

entry-s79

グリーンスムージーに入っているほうれん草の効能は?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

ほうれん草の効能 グリーンスムージーのメイン野菜といえば、小松菜と並んでほうれん草といえるのではな

記事を読む

entry-s61

粉末グリーンスムージーをヨーグルトにかけてみた【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

ヨーグルトという選択肢 粉末のグリーンスムージーの飲み方で一般的なのは水とのミックス。 次に牛乳

記事を読む


  • 申し訳ありませんが、まだデータがありません。

PAGE TOP ↑