グリーンスムージーのダイエット効果は早く出る?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

公開日: : 最終更新日:2014/10/16 粉末グリーンスムージー ,

どんなダイエットにも個人差があります。
早く効果が出る方も徐々に効果が出る方もいると思います。

しかし、数日で5kg痩せた、10kg痩せたなんていうことは元々の体重がよほどでない限りなかなか無いと思います。
(逆に危険ではないでしょうか。)

グリーンスムージーの基本は置き換えダイエットなので、ダイエット効果は置き換え具合によっても変わります。

1日1食をスムージーに置き換える場合と2食を置き換える場合では、カットできるカロリーもだいぶ異なります。

1日2食の置換えがダイエットで効果を出すための近道か?

例えば通常の食事が700lcalでスムージー1杯50kcalの場合…
1食のカロリーカットが650kcalになり、2食だと1300kcalも節約できます。

強い精神力をもっていればこの方法でも良いのかもしれませんが、私の個人的な所感では1日2食の置換えは継続しにくいと思います。

短期的に頑張って数kg落ちても、そんな生活が長くは続かず、少し痩せたと喜んで中断してしまえば一気にリバウンドしてしまいます。

1日1食の置換えで無理のないダイエット生活を送ることが、少し時間がかかるようで、実は成功への近道でしょう。

粉末グリーンスムージー関連記事

entry-s55

グリーンスムージーが砂糖で味付けされているって本当?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーに砂糖が入ってる? 果物や野菜にもの糖分があります。 これらの果糖とは別に

記事を読む

entry-s56

なぜグリーンスムージー粉末には添加物や甘味料が使われてしまうのか?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

添加物や甘味料は必要なの? 一般的にグリーンスムージーはナチュラルなイメージの強い無添加ドリンクの

記事を読む

entry-s32

グリーンスムージーが美味しくない時の5つの理由!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

美味しくないとしても飲み方を変えたら改善するかも せっかく購入したグリーンスムージー粉末がまず

記事を読む

粉末グリーンスムージーを牛乳で割ると美味しくなるか?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

普通のグリーンスムージー(粉末ではないタイプ)の場合、牛乳で割るというのはあまりしないのですが、粉

記事を読む

entry-s73

ピタヤスムージーって?グリーンスムージーとの違いは?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

ピタヤとは 巷でひそやかに人気上昇中のピタヤ。 ピタヤとはドラゴンフルーツという南国フルーツ

記事を読む

entry-s81

グリーンスムージーにはバナナがおすすめ!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

バナナの効能 グリーンスムージーに入れるフルーツとして最もメジャーといえるのはバナナ。 多くの野

記事を読む

entry-s70

ギフトにおすすめのグリーンスムージー!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージー人気に伴い、ギフトとして送りたい、という方も増えてきていると思います。 今回はギ

記事を読む

entry-s20

グリーンスムージーって何が含まれているの?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーって結局のところ、どんなものを言うのでしょうか。 スムージーなのはわかるけど、緑

記事を読む

entry-s37

グリーンスムージーを購入する方法!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーを購入する方法 今や色々な方法でグリーンスムージーを飲むことができます。 生の

記事を読む

entry-s76

グリーンスムージーによく使われる小松菜の効能って?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーで期待する小松菜効果 グリーンスムージーに使われる野菜といって、思いつく野菜は何

記事を読む


  • 申し訳ありませんが、まだデータがありません。

PAGE TOP ↑