グリーンスムージーのダイエット効果は早く出る?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

公開日: : 最終更新日:2014/10/16 粉末グリーンスムージー ,

どんなダイエットにも個人差があります。
早く効果が出る方も徐々に効果が出る方もいると思います。

しかし、数日で5kg痩せた、10kg痩せたなんていうことは元々の体重がよほどでない限りなかなか無いと思います。
(逆に危険ではないでしょうか。)

グリーンスムージーの基本は置き換えダイエットなので、ダイエット効果は置き換え具合によっても変わります。

1日1食をスムージーに置き換える場合と2食を置き換える場合では、カットできるカロリーもだいぶ異なります。

1日2食の置換えがダイエットで効果を出すための近道か?

例えば通常の食事が700lcalでスムージー1杯50kcalの場合…
1食のカロリーカットが650kcalになり、2食だと1300kcalも節約できます。

強い精神力をもっていればこの方法でも良いのかもしれませんが、私の個人的な所感では1日2食の置換えは継続しにくいと思います。

短期的に頑張って数kg落ちても、そんな生活が長くは続かず、少し痩せたと喜んで中断してしまえば一気にリバウンドしてしまいます。

1日1食の置換えで無理のないダイエット生活を送ることが、少し時間がかかるようで、実は成功への近道でしょう。

粉末グリーンスムージー関連記事

entry-s29

グリーンスムージーのダイエット方法間違っていませんか?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーの誤解 グリーンスムージーは飲むだけで痩せるのか?というと単純にそうとは言えませ

記事を読む

entry-s34

グリーンスムージーは肌にも良い効果があるって噂は真実か?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーの肌への効果は? グリーンスムージーは何に効くと思いますか? よく知られている

記事を読む

entry-s44

薬局でも見かけるグリーンスムージー粉末は?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

薬局でも見かけるグリーンスムージー粉末 粉末スムージーといえば、ネット通販でしか買えないイメージが

記事を読む

entry-s88

添加物たっぷりのグリーンスムージー逆ランキング!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

商品によって、グリーンスムージー粉末には添加物がたっぷり。 要注意ランキングの1位2位を発表!

記事を読む

entry-s27

グリーンスムージーは危険というニュースが上がっているけど本当?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーすべてが危険ではない どんな食べ物でも飲み物でもやり方を間違えれば危険です。 グ

記事を読む

entry-s70

ギフトにおすすめのグリーンスムージー!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージー人気に伴い、ギフトとして送りたい、という方も増えてきていると思います。 今回はギ

記事を読む

粉末グリーンスムージーを牛乳で割ると美味しくなるか?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

普通のグリーンスムージー(粉末ではないタイプ)の場合、牛乳で割るというのはあまりしないのですが、粉

記事を読む

entry-s74

グリーンボウルをグリーンスムージーで作る!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンボウルの作り方 アサイーボウルをカフェで食べたことはありますか? ブルーベリーやイチ

記事を読む

entry-s86

スムージーダイエットでありがちな失敗と対策!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

スムージーダイエットで失敗する話が絶えません。 スムージーダイエットは我慢のしやすさや手軽さか

記事を読む

entry-s65

冬にも飲みたいグリーンスムージー!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーは夏のドリンク? グリーンスムージーといえば、夏の飲み物というイメージを持つ方も

記事を読む


  • 申し訳ありませんが、まだデータがありません。

PAGE TOP ↑