グリーンスムージーのダイエット効果は早く出る?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

公開日: : 最終更新日:2014/10/16 粉末グリーンスムージー ,

どんなダイエットにも個人差があります。
早く効果が出る方も徐々に効果が出る方もいると思います。

しかし、数日で5kg痩せた、10kg痩せたなんていうことは元々の体重がよほどでない限りなかなか無いと思います。
(逆に危険ではないでしょうか。)

グリーンスムージーの基本は置き換えダイエットなので、ダイエット効果は置き換え具合によっても変わります。

1日1食をスムージーに置き換える場合と2食を置き換える場合では、カットできるカロリーもだいぶ異なります。

1日2食の置換えがダイエットで効果を出すための近道か?

例えば通常の食事が700lcalでスムージー1杯50kcalの場合…
1食のカロリーカットが650kcalになり、2食だと1300kcalも節約できます。

強い精神力をもっていればこの方法でも良いのかもしれませんが、私の個人的な所感では1日2食の置換えは継続しにくいと思います。

短期的に頑張って数kg落ちても、そんな生活が長くは続かず、少し痩せたと喜んで中断してしまえば一気にリバウンドしてしまいます。

1日1食の置換えで無理のないダイエット生活を送ることが、少し時間がかかるようで、実は成功への近道でしょう。

粉末グリーンスムージー関連記事

entry-s72

グリーンスムージーをペットボトルに入れて持ち運べるか?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーをペットボトルや魔法瓶に入れて持ち運べるか? 朝、グリーンスムージーを作って

記事を読む

entry-s78

グリーンスムージーに根菜は本当に良くないの?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

一般的には根菜は使わない 実は、グリーンスムージーに根菜はあまり入れるものではないと言われています

記事を読む

entry-s32

グリーンスムージーが美味しくない時の5つの理由!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

美味しくないとしても飲み方を変えたら改善するかも せっかく購入したグリーンスムージー粉末がまず

記事を読む

entry-s55

グリーンスムージーが砂糖で味付けされているって本当?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーに砂糖が入ってる? 果物や野菜にもの糖分があります。 これらの果糖とは別に

記事を読む

entry-s36

グリーンスムージーを作る野菜の通販が知りたい!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

粉末ではないグリーンスムージーは通販で買える? 粉末ではないグリーンスムージー、つまり生野菜と果物

記事を読む

entry-s30

グリーンスムージーダイエットのやり方を説明します!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーダイエットのやり方を説明します。 グリーンスムージーのダイエットのやり方は?

記事を読む

entry-s35

グリーンスムージーのおすすめ通販商品はこれ!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーの粉末商品でおすすめはどれですか? グリーンスムージーの記事を書いていると、よく

記事を読む

entry-s50

グリーンスムージーの通販で気をつけたいポイント☆【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

1杯あたりの価格を知る どれも似たような商品が並ぶグリーンスムージー粉末。 ついつい一番安い商品

記事を読む

entry-s60

グリーンスムージーの豆乳割りは美味しいか、その効果は?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

豆乳割りレビュー 今回はグリーンスムージーを豆乳で割った感想をレビューします。 牛乳割りはよ

記事を読む

entry-s20

グリーンスムージーって何が含まれているの?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーって結局のところ、どんなものを言うのでしょうか。 スムージーなのはわかるけど、緑

記事を読む


PAGE TOP ↑