グリーンスムージーは痩せる原料が入っている?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

公開日: : 最終更新日:2014/10/16 粉末グリーンスムージー ,

グリーンスムージーの痩せる成分

グリーンスムージーは痩せるって聞くけど、ダイエットにいい成分は何が入っているんだろう?と疑問になりませんか?

多くの粉末グリーンスムージーに共通して入っている成分のうち、ダイエットに影響を与えそうな成分をピックアップしました。

  1. 食物繊維、サイリウム
  2. 酵素
  3. 野菜そのもの

まずは、(1)の食物繊維、サイリウム。サイリウムは食物繊維を多く含むハーブで商品の全成分表記にもこの名前で記載されていることが多いです。
食物繊維は腸の環境を整え、脂肪などが吸収されすぎるのを防いでくれます。また、便通にもよいのでダイエットに直結しますね。

つづいて(2)酵素。これはグリーンスムージー商品によって異なりますが、活性のある酵素(生きた酵素)は消化促進につながると言われています。
酵素ダイエットという言葉もあるくらいですもんね。

そして(3)野菜。野菜の中には抗酸化作用のある栄養素、ポリフェノールやビタミンEを含むものも多いです。
これらが代謝に影響を与えれば間接的にダイエットにつながります。

商品によっては入っている痩せる成分

中には、ダイエットサプリメントなどでよく聞かれる成分・Lカルニチンを含むスムージーなんてのもあったりします。

しかし薬ではないので、ただ飲むだけですぐに激やせするわけではないでしょう。

また、お通じがよくなるという謳い文句でまるで下剤のような成分が入っている健康食品はスムージーに限らずたまに見られますので、注意が必要ですね。

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