グリーンスムージーは危険というニュースが上がっているけど本当?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

公開日: : 最終更新日:2014/10/16 粉末グリーンスムージー ,

グリーンスムージーすべてが危険ではない

どんな食べ物でも飲み物でもやり方を間違えれば危険です。

グリーンスムージーではどうすれば安全で、どう間違えれば危険か確認しましょう。

ひとつに葉野菜を生で食べるのが危険という説があります。
サラダも生野菜なので、サラダも危険ということになってしまいそうですが、危険といわれる原因はいくつかあります。

1.生野菜に含まれる硝酸態窒素が体に悪いという説
しかし研究されているにも関わらず、はっきりとしたデータが出ているわけではないので日本では制限する対象にはなっていません。

2.生野菜には菌が残っている
これは野菜や条件によってまちまちかもしれません。

心配な方は少し加熱した野菜をスムージーにすると良いでしょう。
また粉末スムージーの場合、粉末加工時に菌の量を検査しているはずですので逆に安心です。

3.そもそも危険な野菜に注意が必要
場合によって、汚染された土壌で作られた野菜や化学肥料が大量に使われた野菜が
も存在します。

グリーンスムージーを安全に取る方法

1.取りすぎない。グリーンスムージーに限らず何でもそうです。
そもそも痩せるためにと、3食グリーンスムージーにすれば栄養も偏るし、一部の物質が体に蓄積されやすくなります。

2.菌に対しては粉末スムージーは基本安心
ただし
・スムージーを作ったらすぐ飲む
・一度パッケージを開封したら早めに飲む

ということは各商品の注意書きにもあると思いますので守りましょう。
生野菜は心配であれば少しだけ加熱してみるとよいですね。

3.国産もしくは確かな産地の野菜を使うことが安心・安全につながります

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