グリーンスムージーのダイエット方法間違っていませんか?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーの誤解

グリーンスムージーは飲むだけで痩せるのか?というと単純にそうとは言えません。
薬のように「飲むと効果がある」と思って、量をいっぱい飲んでもなかなか変化は出ないのではないでしょうか。

  • グリーンスムージーをいっぱい飲んでいるのに痩せない。
  • グリーンスムージーを毎日飲んでいるのに痩せない。

というレビューもちらほら目にすることがあります。

グリーンスムージーにもカロリーはあるし、場合によっては糖分も添加物も入っています。

商品によって、飲みすぎに注意が必要なスムージーもあるのです。

追加で飲んでもカロリーが減るわけではない

グリーンスムージー粉末の主な成分は野菜・果物の栄養、酵素エキス、食物繊維、甘味料、香料などです。

食物繊維はどの粉末商品にも共通して豊富に入っていて、取ることでお腹の環境が整って結果ダイエットにつながることもあるかもしれません。

でも、甘味料が入っていて糖分豊富なスムージーは飲みすぎると逆に心配ですよね。

そもそも置き換えダイエットをしないで、グリーンスムージーを飲んでいれば、カロリーは上乗せされるだけですから、痩せにくいといえます。

美容のために野菜不足を補いたい、という方は飲むだけで勿論よいですが、ダイエットしたいという方は、食事に置き換えて飲むほうが成果が出やすいでしょう。

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