毎食グリーンスムージーにするデメリット☆【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

公開日: : 最終更新日:2014/11/04 粉末グリーンスムージー ,

グリーンスムージーを三食取ったらどうなるのか?

良いものを大量に摂取できて良いのでは?
強力なダイエットになるのでは?

と考えて頑張ってしまう方もいるかもしれませんが、三食をグリーンスムージーにすることは、実際は健康的ではありません。

第一に栄養が偏ります。
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なグリーンスムージーですが、たんぱく質などその他の栄養が不足してしまいます。栄養の偏りは否めません。

やはり健康的な食事はバランスが取れてこそ。何でもやりすぎは良くないですよね。

一食、多くてもたまに二食にする程度がちょうどよいグリーンスムージーの取り方です。

第二に、グリーンスムージーは流動食のため、飲む際にかむことがなく、唾液が分泌されにくいのです。

酵素によって栄養が分解されにくくなり、せっかくの栄養も内蔵から吸収されにくくなってしまう恐れがあります。
(グリーンスムージー自体に消化を良くする酵素が入っていればよいですが)

第三に内蔵にあまり負担がかからない一方、流動食では内蔵が筋肉を使わず衰えてしまうリスクがあります。
やはりほどほどに固形物を取ることが内蔵にとって良い運動になるわけですよね。

これらのリスクの可能性から三食をグリーンスムージーにせず、他の食事とバランスよく取ることが大事です。

1日のビタミン、ミネラル等の栄養が一杯で取れてしまう、のような売り文句の粉末スムージーもありますが、それだけ取って油断すると、他の食事での栄養がおろそかに成りがちです。

グリーンスムージーは内蔵を休めつつ、栄養補給もできる良いドリンクですが、せっかく飲むのであれば同時に残りの食事の内容も見直したいですね。

粉末グリーンスムージー関連記事

粉末グリーンスムージーを牛乳で割ると美味しくなるか?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

普通のグリーンスムージー(粉末ではないタイプ)の場合、牛乳で割るというのはあまりしないのですが、粉

記事を読む

entry-s28

グリーンスムージー粉末って酵素が入っているの?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーの酵素と酵素液の酵素は一緒? 酵素液、酵素ドリンク、酵素ジュースなどの言葉を聞い

記事を読む

entry-s67

グリーンスムージーは便秘に良いのか?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

口コミで多いお通じのコメント 粉末グリーンスムージーの効果の実感として最も口コミでも多いのが、便秘

記事を読む

entry-s46

グリーンスムージーのセール情報を得るにはメールマガジン購読!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーのセール グリーンスムージー粉末って実はたまにキャンペーンでセールになったり、お

記事を読む

entry-s68

グリーンスムージーは目の疲れにもよい?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

目の疲れへの期待は野菜や果物による 様々な効果を期待したくなるグリーンスムージー。 目の疲れ

記事を読む

entry-s24

グリーンスムージーは痩せる原料が入っている?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーの痩せる成分 グリーンスムージーは痩せるって聞くけど、ダイエットにいい成分は何が入

記事を読む

entry-s82

スムージーの定義って何?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージー、アサイースムージー、酵素スムージー…。 楽天やamazon、そのほか各ショッピ

記事を読む

entry-s76

グリーンスムージーによく使われる小松菜の効能って?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーで期待する小松菜効果 グリーンスムージーに使われる野菜といって、思いつく野菜は何

記事を読む

entry-s61

粉末グリーンスムージーをヨーグルトにかけてみた【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

ヨーグルトという選択肢 粉末のグリーンスムージーの飲み方で一般的なのは水とのミックス。 次に牛乳

記事を読む

ダイエットを本気で成功させるなら飲むだけではダメ!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーは飲むだけで綺麗になることはあっても、 飲むだけで、通販サイトに書かれている

記事を読む


  • 申し訳ありませんが、まだデータがありません。

PAGE TOP ↑