毎食グリーンスムージーにするデメリット☆【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

公開日: : 最終更新日:2014/11/04 粉末グリーンスムージー ,

グリーンスムージーを三食取ったらどうなるのか?

良いものを大量に摂取できて良いのでは?
強力なダイエットになるのでは?

と考えて頑張ってしまう方もいるかもしれませんが、三食をグリーンスムージーにすることは、実際は健康的ではありません。

第一に栄養が偏ります。
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なグリーンスムージーですが、たんぱく質などその他の栄養が不足してしまいます。栄養の偏りは否めません。

やはり健康的な食事はバランスが取れてこそ。何でもやりすぎは良くないですよね。

一食、多くてもたまに二食にする程度がちょうどよいグリーンスムージーの取り方です。

第二に、グリーンスムージーは流動食のため、飲む際にかむことがなく、唾液が分泌されにくいのです。

酵素によって栄養が分解されにくくなり、せっかくの栄養も内蔵から吸収されにくくなってしまう恐れがあります。
(グリーンスムージー自体に消化を良くする酵素が入っていればよいですが)

第三に内蔵にあまり負担がかからない一方、流動食では内蔵が筋肉を使わず衰えてしまうリスクがあります。
やはりほどほどに固形物を取ることが内蔵にとって良い運動になるわけですよね。

これらのリスクの可能性から三食をグリーンスムージーにせず、他の食事とバランスよく取ることが大事です。

1日のビタミン、ミネラル等の栄養が一杯で取れてしまう、のような売り文句の粉末スムージーもありますが、それだけ取って油断すると、他の食事での栄養がおろそかに成りがちです。

グリーンスムージーは内蔵を休めつつ、栄養補給もできる良いドリンクですが、せっかく飲むのであれば同時に残りの食事の内容も見直したいですね。

粉末グリーンスムージー関連記事

entry-s83

通販で買えるスムージーってどんなのがある?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

通販で買えるスムージーにはどんなものがある? スムージーダイエットという言葉が近年よく聞かれるよう

記事を読む

entry-s70

ギフトにおすすめのグリーンスムージー!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージー人気に伴い、ギフトとして送りたい、という方も増えてきていると思います。 今回はギ

記事を読む

entry-s66

グリーンスムージーは冷凍できる?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

粉末のグリーンスムージーを冷凍しても大丈夫? 粉末グリーンスムージーを冷凍するとどうなるのか、と疑

記事を読む

entry-s51

グリーンスムージーは定期購入がお得?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージー通販なら定期購入 グリーンスムージー粉末をお得に購入する方法の1つとしてはずせな

記事を読む

ダイエットを本気で成功させるなら飲むだけではダメ!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーは飲むだけで綺麗になることはあっても、 飲むだけで、通販サイトに書かれている

記事を読む

entry-s54

グリーンスムージー粉末は授乳中でも大丈夫?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージー粉末は授乳中でも大丈夫? グリーンスムージーは授乳中に良いの?悪いの?気になると

記事を読む

entry-s59

グリーンスムージーとレッドスムージー【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

レッドスムージーとは? グリーンスムージーはご存知のとおり、緑色のスムージー。 対して、レッドス

記事を読む

entry-s62

グリーンスムージーがスローフードからファストフードに?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーはスローフード? ファストフード(またはファーストフード)とスローフードという言

記事を読む

entry-s84

冷凍スムージーのメリットとデメリット!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

冷凍のスムージーをご存じでしょうか。 スムージーといえば、 生野菜や果物をミキサーにか

記事を読む

entry-s81

グリーンスムージーにはバナナがおすすめ!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

バナナの効能 グリーンスムージーに入れるフルーツとして最もメジャーといえるのはバナナ。 多くの野

記事を読む


  • 申し訳ありませんが、まだデータがありません。

PAGE TOP ↑