毎食グリーンスムージーにするデメリット☆【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

公開日: : 最終更新日:2014/11/04 粉末グリーンスムージー ,

グリーンスムージーを三食取ったらどうなるのか?

良いものを大量に摂取できて良いのでは?
強力なダイエットになるのでは?

と考えて頑張ってしまう方もいるかもしれませんが、三食をグリーンスムージーにすることは、実際は健康的ではありません。

第一に栄養が偏ります。
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なグリーンスムージーですが、たんぱく質などその他の栄養が不足してしまいます。栄養の偏りは否めません。

やはり健康的な食事はバランスが取れてこそ。何でもやりすぎは良くないですよね。

一食、多くてもたまに二食にする程度がちょうどよいグリーンスムージーの取り方です。

第二に、グリーンスムージーは流動食のため、飲む際にかむことがなく、唾液が分泌されにくいのです。

酵素によって栄養が分解されにくくなり、せっかくの栄養も内蔵から吸収されにくくなってしまう恐れがあります。
(グリーンスムージー自体に消化を良くする酵素が入っていればよいですが)

第三に内蔵にあまり負担がかからない一方、流動食では内蔵が筋肉を使わず衰えてしまうリスクがあります。
やはりほどほどに固形物を取ることが内蔵にとって良い運動になるわけですよね。

これらのリスクの可能性から三食をグリーンスムージーにせず、他の食事とバランスよく取ることが大事です。

1日のビタミン、ミネラル等の栄養が一杯で取れてしまう、のような売り文句の粉末スムージーもありますが、それだけ取って油断すると、他の食事での栄養がおろそかに成りがちです。

グリーンスムージーは内蔵を休めつつ、栄養補給もできる良いドリンクですが、せっかく飲むのであれば同時に残りの食事の内容も見直したいですね。

粉末グリーンスムージー関連記事

entry-s24

グリーンスムージーは痩せる原料が入っている?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーの痩せる成分 グリーンスムージーは痩せるって聞くけど、ダイエットにいい成分は何が入

記事を読む

entry-s50

グリーンスムージーの通販で気をつけたいポイント☆【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

1杯あたりの価格を知る どれも似たような商品が並ぶグリーンスムージー粉末。 ついつい一番安い商品

記事を読む

entry-s71

グリーンスムージーに有機野菜はおすすめ?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーはナチュラルで健康的なスムージーが強いのでせっかく飲むなら有機野菜を使いたい、その

記事を読む

entry-s31

グリーンスムージーはまずいのか?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーはまずい? 簡単にいうと、野菜だけをスムージーにすると苦くて飲みにくそうですよね

記事を読む

entry-s54

グリーンスムージー粉末は授乳中でも大丈夫?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージー粉末は授乳中でも大丈夫? グリーンスムージーは授乳中に良いの?悪いの?気になると

記事を読む

entry-s43

グリーンスムージーの粉末とは何?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージー粉末って何? 今更聞けない疑問にお応えします。 まずグリーンスムージーって

記事を読む

entry-s20

グリーンスムージーって何が含まれているの?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーって結局のところ、どんなものを言うのでしょうか。 スムージーなのはわかるけど、緑

記事を読む

entry-s48

優香はグリーンスムージーを愛用しているの?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーと検索すると第2ワードに「優香」と候補が出てくることがあります。 実はタレントの

記事を読む

entry-s84

冷凍スムージーのメリットとデメリット!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

冷凍のスムージーをご存じでしょうか。 スムージーといえば、 生野菜や果物をミキサーにか

記事を読む

entry-s56

なぜグリーンスムージー粉末には添加物や甘味料が使われてしまうのか?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

添加物や甘味料は必要なの? 一般的にグリーンスムージーはナチュラルなイメージの強い無添加ドリンクの

記事を読む


  • 申し訳ありませんが、まだデータがありません。

PAGE TOP ↑