ピタヤスムージーって?グリーンスムージーとの違いは?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

ピタヤとは

巷でひそやかに人気上昇中のピタヤ。

ピタヤとはドラゴンフルーツという南国フルーツのことで、アサイーに続いて流行るだろうと言われています。

この流行に乗ってか、オシャレなカフェではピタヤボウルや、ピタヤスムージーといった商品を見られるようになってきました。

ピタヤボウルもアサイースムージーと同様でピタヤをスムージー状にしたものに、フルーツやグラノーラをかけて食べます。

ピタヤにはレッドピタヤ、ホワイトピタヤ、イエローピタヤの3種があるのですが、なかでも注目はレッドピタヤの赤い部分を構成する成分「ベタシアニン」で、抗酸化作用を多く含むことで健康や美への期待が強いですね。
ピタヤボウルも主にレッドピタヤが使われるようです。

グリーンスムージーとピタヤの比較

グリーンスムージーとピタヤボウルどっちが健康や美容、ダイエットに良いの?

と疑問に思う方も多いかもしれません。
あまり答えになりませんが、それぞれに良さがあります。

グリーンスムージーも入っている野菜によって栄養が異なりますが、ピタヤスムージーの場合、葉酸、カルシウム、食物繊維、前述のポリフェールが豊富です。

これらの栄養を取りたい場合や色々なスムージーを飲んでみたい方は試してみてください。
ただし、ピタヤの粉末スム―ジ―はまだほとんど見かけません。

粉末で手軽に飲めるようになるのはまだ先かもしれませんね。

継続的に飲めるのはやはりグリーンスムージーですね。
なお、ドラゴンフルーツは稀にスーパーでも買えます。
生グリーンスムージーの材料として使ってみるのも面白いですね。

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