グリーンボウルをグリーンスムージーで作る!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンボウルの作り方

アサイーボウルをカフェで食べたことはありますか?

ブルーベリーやイチゴ、バナナ、キウイなどのフルーツとグラノーラをアサイースムージーの上に乗せて食べるデザートです。
本当にあちこちのカフェで食べられるようになりました。
600~700円くらいが相場です。

自分で作る場合はちょっと大変で、アサイーを買ってくる必要があるのですが、なかなか売っていません。アサイーといえばフルッタフルッタというブランドが最も有名かと思いますが、これらのブランド通販サイトで取り寄せるという手もあります。

アサイーの濃度はやや薄まるかもしれませんが、粉末のアサイースムージーを買ってアサイーボウルの土台にするのも割安でアサイーボウルを方法です。

粉末スムージーの場合、ダイエットに良い成分も追加で入っているので目的によって粉末スムージーを使うのもでもよいですね。

この原理でグリーンスムージーを代わりに使い、お好みのフルーツを散らすことでグリーンボウルが出来上がります。

より美味しくグリーンボウルを食べる

グリーンスムージーを使ってグリーンボウルを作る場合、生野菜、果物から作る生スムージーはややハードルが高めです。
どうしても水っぽくなってしまいます。

グリーンボウルを作るのであれば粉末のスムージーのほうが作りやすいのです。

粉末スムージーを作る際、水を少なめにして少しドロドロめにします。
また数分放置することで、粉末スムージーに含まれる不溶性食物繊維の働きでさらに水っぽさがなくなります。

この状態でフルーツを乗せると美味しくグリーンボウルを食べられます。
フルーツは粉末の味に合わせて選ぶと良いです。甘みが強いスムージーの場合、いちごのように酸味があるものを、酸味が強いスムージーの場合、バナナのように酸味が少ないものを選ぶとバランスが良いのではないでしょうか。

フルーツとあわせてヨーグルトを使うかどうかもお好みです。

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