グリーンスムージーによく使われる小松菜の効能って?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーで期待する小松菜効果

グリーンスムージーに使われる野菜といって、思いつく野菜は何でしょうか?

イメージとしてはほうれん草を思い浮かべる方も多いかと思いますが、小松菜も王道の野菜の1つです。

ほうれん草といえば鉄分が多いイメージですが、小松菜はほうれん草よりも多くの鉄分を含みます。
貧血予防にはおすすめの野菜です。
また、カルシウムも豊富で骨を丈夫にするだけでなく、良い眠りにもつながると言われています。

ほうれん草との味の違いは独特の辛みがあるところでしょうか。

余談ですが、ほうれん草と小松菜は見た目が似ているのであまり買い物をしない方が、ほうれん草と小松菜を見てもあまり見分けられません。
葉にまるみがあるのが小松菜、葉が少しだけギザギザしているのがほうれん草というところでしょうか。

生のグリーンスムージ―の場合、意識的に小松菜を入れることで摂取できますが、粉末スムージーの場合はなかなかそういうわけにはいかないですね。

小松菜を日頃からとりたい方は、小松菜が配合された粉末スムージーかどうか成分表記等を確認してみてください。

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