グリーンスムージーに根菜は本当に良くないの?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

一般的には根菜は使わない

実は、グリーンスムージーに根菜はあまり入れるものではないと言われています。

一般的に言われる話では、グリーンスムージーに根菜を入れると、

  1. 味がマッチしない
  2. 根菜とフルーツは組合せが良くなく、フルーツの消化を妨げて悪玉菌が増えてガスがたまりやすくなる

と言われているのです。

でも考えてみてください。
多くのメーカーが市販する野菜ジュースに人参もフルーツも入っています。

野菜ジュースは健康に良くないのか?となってしまいます。
食事で根菜サラダを食べた直後にオレンジジュースを飲むこともありますよね。

体に悪いことであれば、もっと周知の事実になっていると思います。
あまり気にすることもないのではないでしょうか。

なお、根菜にも素晴らしい栄養がいっぱい含まれています
グリーンスムージーとともに、根菜の栄養も取りたいという方は、入れすぎない程度に混ぜてみてはどうでしょうか。

少量であれば味の違和感もあまり感じることはないと思います。
(それでも気になる方は使用を控えてください)

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