スムージーの初心者用レシピ!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

公開日: : 最終更新日:2014/12/02 粉末グリーンスムージー , ,

今回は粉末スムージーではなく、生スムージーについて。

生野菜のスムージーをこれから作ってみようという方はどんなものから混ぜていいか迷いますよね。
超初心者向けに無難な野菜、果物の組合せを紹介します。

無難な野菜は小松菜とほうれん草

まず野菜、当たり外れないのは小松菜とほうれん草。
どちらかを選んでみてください。

小松菜は味に少し辛みがありますが、アクはほうれん草より少なく、ビタミンA、C、鉄分も豊富です。
ほうれん草は鉄分、ビタミンのほか、血圧を安定させるカリウムを豊富に含みます。味は少し抹茶のような風味です。

無難なフルーツはバナナとりんご

次にフルーツ。

手に入れやすく、クセが少ないのはりんごとバナナ。
りんごを芯ごと入れることに抵抗がある方は、バナナが一番手軽かもしれません。
両方購入して日ごとにローテーションするのもおすすめです。
野菜と果物の比率は3:7くらいが飲みやすくなりますが、作りながらお好みの量を調整してみてください。

慣れてきたら、お好みでオレンジ、キウイなど他のフルーツも追加してみてください。

粉末グリーンスムージー関連記事

entry-s84

冷凍スムージーのメリットとデメリット!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

冷凍のスムージーをご存じでしょうか。 スムージーといえば、 生野菜や果物をミキサーにか

記事を読む

entry-s54

グリーンスムージー粉末は授乳中でも大丈夫?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージー粉末は授乳中でも大丈夫? グリーンスムージーは授乳中に良いの?悪いの?気になると

記事を読む

entry-s87

スムージーの季節はいつ?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

スムージーの旬 スムージーの季節っていつだろう?と考えたことはあるでしょうか? スムージーは野菜

記事を読む

entry-s88

添加物たっぷりのグリーンスムージー逆ランキング!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

商品によって、グリーンスムージー粉末には添加物がたっぷり。 要注意ランキングの1位2位を発表!

記事を読む

entry-s40

朝に良いグリーンスムージーダイエット【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

朝の時間に余裕をもたらすグリーンスムージー 「朝バナナ」という言葉、聞きますよね。 バナナなどの

記事を読む

entry-s77

青汁の原料ケールが入っているグリーンスムージーもある!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

青汁の原料、ケールが入っているグリーンスムージーもある 「ケール」って聞いたことがありますか?

記事を読む

entry-s22

グリーンスムージーダイエットとは?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

「グリーンスムージーダイエット」という言葉が聞かれるようになってきました。 何か言葉の後に「ダイエ

記事を読む

entry-s73

ピタヤスムージーって?グリーンスムージーとの違いは?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

ピタヤとは 巷でひそやかに人気上昇中のピタヤ。 ピタヤとはドラゴンフルーツという南国フルーツ

記事を読む

entry-s35

グリーンスムージーのおすすめ通販商品はこれ!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーの粉末商品でおすすめはどれですか? グリーンスムージーの記事を書いていると、よく

記事を読む

entry-s65

冬にも飲みたいグリーンスムージー!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーは夏のドリンク? グリーンスムージーといえば、夏の飲み物というイメージを持つ方も

記事を読む


PAGE TOP ↑