スムージーの初心者用レシピ!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

公開日: : 最終更新日:2014/12/02 粉末グリーンスムージー , ,

今回は粉末スムージーではなく、生スムージーについて。

生野菜のスムージーをこれから作ってみようという方はどんなものから混ぜていいか迷いますよね。
超初心者向けに無難な野菜、果物の組合せを紹介します。

無難な野菜は小松菜とほうれん草

まず野菜、当たり外れないのは小松菜とほうれん草。
どちらかを選んでみてください。

小松菜は味に少し辛みがありますが、アクはほうれん草より少なく、ビタミンA、C、鉄分も豊富です。
ほうれん草は鉄分、ビタミンのほか、血圧を安定させるカリウムを豊富に含みます。味は少し抹茶のような風味です。

無難なフルーツはバナナとりんご

次にフルーツ。

手に入れやすく、クセが少ないのはりんごとバナナ。
りんごを芯ごと入れることに抵抗がある方は、バナナが一番手軽かもしれません。
両方購入して日ごとにローテーションするのもおすすめです。
野菜と果物の比率は3:7くらいが飲みやすくなりますが、作りながらお好みの量を調整してみてください。

慣れてきたら、お好みでオレンジ、キウイなど他のフルーツも追加してみてください。

粉末グリーンスムージー関連記事

entry-s83

通販で買えるスムージーってどんなのがある?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

通販で買えるスムージーにはどんなものがある? スムージーダイエットという言葉が近年よく聞かれるよう

記事を読む

entry-s84

冷凍スムージーのメリットとデメリット!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

冷凍のスムージーをご存じでしょうか。 スムージーといえば、 生野菜や果物をミキサーにか

記事を読む

entry-s82

スムージーの定義って何?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージー、アサイースムージー、酵素スムージー…。 楽天やamazon、そのほか各ショッピ

記事を読む

entry-s56

なぜグリーンスムージー粉末には添加物や甘味料が使われてしまうのか?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

添加物や甘味料は必要なの? 一般的にグリーンスムージーはナチュラルなイメージの強い無添加ドリンクの

記事を読む

entry-s64

グリーンスムージーで結石ができるという噂が…【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

なぜ結石ができる噂があるのか? グリーンスムージーを飲むと結石(内臓にできる石)ができるという噂が

記事を読む

entry-s86

スムージーダイエットでありがちな失敗と対策!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

スムージーダイエットで失敗する話が絶えません。 スムージーダイエットは我慢のしやすさや手軽さか

記事を読む

entry-s29

グリーンスムージーのダイエット方法間違っていませんか?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーの誤解 グリーンスムージーは飲むだけで痩せるのか?というと単純にそうとは言えませ

記事を読む

entry-s72

グリーンスムージーをペットボトルに入れて持ち運べるか?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーをペットボトルや魔法瓶に入れて持ち運べるか? 朝、グリーンスムージーを作って

記事を読む

entry-s34

グリーンスムージーは肌にも良い効果があるって噂は真実か?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーの肌への効果は? グリーンスムージーは何に効くと思いますか? よく知られている

記事を読む

entry-s55

グリーンスムージーが砂糖で味付けされているって本当?【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

グリーンスムージーに砂糖が入ってる? 果物や野菜にもの糖分があります。 これらの果糖とは別に

記事を読む


PAGE TOP ↑