スムージーダイエットでありがちな失敗と対策!【グリーンスムージー粉末通販ランキング】

公開日: : 最終更新日:2014/12/02 粉末グリーンスムージー ,

スムージーダイエットで失敗する話が絶えません。

スムージーダイエットは我慢のしやすさや手軽さから比較的成功しやすいダイエット方法といえますが、失敗するパターンとしてよくあるケースを挙げ、対策を考えたいと思います。

最も多いであろう失敗パターン

(1) いつのまにか作るのをやめていた
この原因としてよくあるのが「1回途切れたら心が折れた」です。

その裏にはあまり美味しくなかった、作るのが面倒だったという本当の理由が隠れているかもしれません。
日頃から美味しく、負担なく作ることができれば、1回途切れてしまっても再開できる可能性は上がります。

方法としては、生野菜で作っていた方は粉末にしてみる。美味しく食べるための配合を探す、商品を変える、です。

(2) 続けたが全く実感がなかった
この原因は大きく2つあります。

  • スムージーでカロリーカットした以上に、油断して食べ過ぎた
  • 実際は1週間しか続けていない

スムージーダイエットは継続の効果はあっても、一気に明確な効果が出るものでもありません。
長い目で続けてみましょう。
また、スムージーダイエットをはじめたきっかけで普段の食生活への意識を改善することによって相乗効果を生み出せます。

(3) 粉末スムージーで添加物配合に気づいて引いた
粉末スムージーは一見、野菜・果物の量がいっぱい入っているように見えて
人工甘味料の味がするものも多々あります。

裏面を見て、気づき、不安になってやめる方も多いようです。
添加物が気になる方は人工甘味料無添加のスムージーを選ぶか、生野菜でスムージーづくりを頑張りましょう。

いずれにしても力技で努力するのではなく、少しの努力で続けられる工夫をすることが大事といえます。

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